祝福轉動生命中的淤沙


對於生命中正在經驗重大撞擊、巨大撕裂的人而言,與他談原諒、談放下,可說是在這創痛中再加上一顆重石。在理智上我們都知道若受到傷害,應該要選擇原諒與放下,也都明白與其說這是饒過他人,其實更是放過自己。但理智終歸只是理智,在情感面上我們有太多的感受需要一一消化,這也是為何在我的工作坊中,我已甚少談放下,即使談到原諒也多是針對原諒自己而做練習。因為對於某部分的人而言,抓住的那個恨或怨是讓他得以活下去的一個理由,在外人看來似沒有意義,但對這一部分的人來說若真原諒了、放下了,那麼自己就如在那重大的創痛與撕裂中死去了一般。

但我們明明知道這樣緊抓住怨與恨,是造成生命中重重阻礙與挫折、不允許自己真正快樂的元凶。因此,在怨與恨的內心中還夾雜著一份矛盾與兩難,一面緊抓那份怨、一面責怪自己的執著,這種感受比甚麼都痛苦。

近幾年,我在學習接納課題中,領悟到透過接納後可以略過對某人某事的放下與原諒,而直接讓自己的生命之河再度流動的一個方式~便是祝福,而祝福的原貌與動能來自”分享”的意願。曾經對於那些傷害我家人的人,我因找不出原諒的理由而痛苦不已,某部分的我停在生命的某個點上,動彈不得。在學習接納的課題時,我更試著找出我生命中最大的禮物,因此基於分享的動能,我才發現了祝福的力量。

假使,你的生命之河也因某種原因積起了怨與恨的淤沙,若願意你不妨試試我用於自己與學員、個案身上的練習~首先,對自己說:我接納自己的不願放下與原諒、接納自己對某人某事仍然有恨有怨、接納自己的兩難,每次的接納就如同在生命之河中注入了流水,而後,請感受一下接納前後自己的不同,再將這接納的感受與體驗分享給你所恨所怨的人或事,將其涵容在新體會的祝福之中,一開始或許沒有想像中的順暢,因為淤沙久積,即使生命之水注入要流動也不甚容易,但若願意將這樣的分享祝福持續保持,你會為生命的轉動感到驚喜,會為生命柔和溫暖的前進感到幸福,這便是祝福的力量!我深深的體會祝福帶給我生命的柔軟與美好,深深地以此體會祝福每一位朋友!

與你分享~

Love,Cecilia

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