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你也覺得孤單嗎：大學的人際好陌生 -檢視自身個性的最佳時機-

作者：簡玉坤(耕莘醫院精神科 臨床心理師)

2021-11-25

    你唸大學時，下了課，你去哪裡?打工、家教、回宿舍、跟別系的人吃飯、還是回家?大學時期的你，留下了多少真正的朋友?


    大學，真的是個「大」學，學校空間大，大到你可以選擇在哪個角落安靜一個人發呆；人際距離大，因為每個人都有屬於自己的下課後生活，有人向錢看齊，賺錢的地方才是他尋覓朋友的場域；有外地念書的遊子，躲回安全的宿舍，私下咀嚼思鄉的情愁，也在宿舍的同溫層中，組成某某地區的團結聯盟；有人的戀家情結還沒結束，下課回家成為自小到大的制式習慣；當然也有人已經進入「感情模式」，好像不談場註定失敗的戀愛，就不算來過大學，當然交朋友就不是他的首選了。


     如果把自己在大學時期的人際問題，單純歸咎於上面所說的空間和人際距離現象，那就太見縫插針了!因為冰凍三尺非一日之寒，大學生會遇到的人際交往困境，多少跟你長期以來的個性有著直接間接的關係，大學生活型態的改變，很可能只是最後的加重因素而已；若去訪問覺得人際孤單的大學生們，像是紀錄片式地請他談談國高中時期的人際關係，你會窺探到有趣的訊息，包括在國高中的時候，他也常常覺得寂寞，常常覺得無法融入朋友圈，甚至抱怨同學都不理他，或是同學都不配跟他在一起，因為自己跟他們都不一樣，同學都太幼稚，同學都只會唸書，不像自己會思考未來等等!的確大學的空間因素、每個人需要的生活型態、來自四面八方的多元族群等，會影響到彼此的友情聚合力，但是只要足夠的時間暖身，自會找到志同道合的死黨；許多一路走來，抱怨人際總是挫折的寂寞大學生，多數仍有屬於他人際關係中自身個性的困境。


    其中一種需要省思的個性困境，是把自己看得很厲害，因此他眼中的同學是不能與之相比擬的；他認為的寂寞像是自己站在全世界的屋頂，自己站在制高點，某種自戀地欣賞屬於自己的成就與思維，心裡嘀咕著：「你們不懂我的好，我才不想當你們這種凡夫俗子!」；同時自戀著，同時也自憐著自己被「俗世」忘記的悲哀。朋友圈需要的是彼此欣賞，而不是彼此比較，是否學習看到他人的優點，看到自己某部分的難以親近，方能自寂寞中解困。


    另一種人則是發自內心地瞧不起自己，當朋友的候選人在眼前等他挑選時，他害怕伸出雙手，會被拒絕；一路走來，也許是他以前國高中就常被人群忽略，也許他長期因為沒有自信，以前在校也不敢主動跟別人交朋友，因此惡性循環之下，越來越遠離人群，也越來越自貶自己的人際能力；通常這樣個性的人，在家庭也不怎麼喜歡自己，在大學如此無結構性的環境中，對他而言，更是融入團體的一大挑戰。「先愛自己，別人才會愛你」的說法也許是老生常談，但對於這種孤單的退縮者來說，這句話卻是重要的解套法寶。


    你大學生活孤單嗎?若曾經有如此的感慨，這將是一個停下來，靜心檢視自己在人際個性的成長時機。