擺脫危險情人
2017/05/19
社會新聞版上一則則「情殺」的消息，看得人怵目且驚心：有的是不滿一方提出分手的要求，或因第三者介入而揚言「我得不到的，別人也休想得到」，不但百般騷擾阻撓，甚至演變成自殺或傷人等凶殺事件，更激烈的更會來個「同歸於盡」……
專家說，戀愛就必須先懂得分手哲學，才能在每一次的愛戀中有所成長，並避免自傷傷人；但這般理性的好聚好散大概只對成熟的戀人有用，若不幸遇人不淑，或碰到人格不完全或心理有偏差者，不僅分不了手，還可能飽受威脅與傷害，無法安寧。雖然分手或失戀，只是人生在追求感情時「可能必經」的過程，但就是有人「情關難過」。
要治標更要治本
「究其根源，我們不得不歸咎於性發展教育的不夠完整。」
現今對兩性的相處、溝通、選擇、分手、情緒及問題處理等等，仍缺乏適度的教育，因此交往過程中問題百出，最後分手時也使許多人用不理性與不成熟的方式解決心中的「不甘心」或「被甩」苦痛。
性發展教育包含了性教育與兩性教育，後者是一種人際互動的關係，教導人們如何培養獨立的個體，並學習尊重自己與他人的選擇。
而正因為心理衛生的不夠健全與概念不清，才會使得一個人無法面對分手或失戀的挫折感。事實上，人的一生必須面對並克服許多的挫敗及分離，像我們從小到大，每個人生階段幾乎都在經歷不同的分離經驗，從一團體進入另一團體，重新熟悉另一批人；我們也在迎接各種競爭及考驗，升學、考試、就業，並不見得都是順利、圓滿的。
戀愛亦同。因為經由這些挫折、分手的經驗，慢慢的你才會清楚什麼人適合你，且不斷的成長與學習，你也才能真正掌握在婚姻感情中，你要什麼。所以，人們應該先學會怎麼交朋友，再發展至如何選擇異性朋友，乃至於結婚對象，只是這種兩性互動與學習，卻被大多數的人忽略了！
若從心理衛生觀點來看，會使分手演變到自傷害人的事件者，通常是人格較不成熟的，禁不起挫敗打擊、自我世界狹小、缺乏適度的人際互動或本身有潛在的精神疾病，當然，亦有可能是想分手的一方處理不當而引發另一方的憤怒。這些，恐怕非得從教育著手，才是治本之道。
治標方面，觀音線協談中心指出，由愛生恨的感情令人遺憾，但演變至情殺事件，在佛理上是「愚痴」的行為，而在心理學上，則反映出當事人人格的不健全、缺乏安全感、獨佔欲過強。「面對這類型的個案，我們通常會建議想分手的一方，首先要注意本身的安全，最好在分手的過渡期中，儘量避免單獨行動，並且能有親朋好友可以隨時救援；若要找警察出面，也宜小心處理，避免有激怒對方的言行。若是學生身分，不妨透過學校輔導老師協助處理。」
其次，想想不願分手的一方，跟誰最親近，誰的話他聽得進去，透過這名第三者來疏導，比自己直接處理更佳；再看彼此周邊有什麼資源可以運用，如心理諮商等社會機構，協助自己及另一方做最恰當的處理。
「特別要提醒的是，分手是令人難過的經驗，請務必給彼此一段適應的過程，說斷就斷的絕情做法，實非上策。但也不能藉斷絲連的糾纏不清，分手一方要明確表達立場，過程卻得委婉，要用心也得小心。」
情愛原就是個難解習題，要知道有緣相聚卻不一定能相守，只要過程是坦誠真實的，每個人應有心理準備，容許白己有分手的經驗，但處理過程也應多替別人想，將心比心才是圓熟作法。
總之，無法攜手一生，不表示一個人的自我價值的否定，只是兩個人不適合在一起而已，如此要一份勉強的情愛，又有什麼幸福可言呢？
【貼心一帖】擺脫糾纏有技巧
曾任現代婦女基金會護衛中心輔導組長朱春林指出，如果在交往之初就未能察覺對方是不成熟或心理有偏差者，後來只要發現不對勁，就必須「內心快刀斬亂麻， 做法則需溫和有計畫」。
所謂的內心快刀斬亂麻，就是發生不對時即要堅決分手的意念，因為像這般的人通常都會軟硬兼施、反覆求情，只要你心一軟又恢復交往，問題就會不斷惡性循環，且易失去自我保護與預防的機會，最後招致傷害不幸。不過，在處理上則不宜太積極、明確，免得一下子激怒對方，難以收拾。
她建議幾個步驟：
首先與之好好談，問其介意與期待的兩人關係為何？交往至今的感覺與合適度等，再告知你的一些感覺(不要明確說分手)，表明兩人是否該緩一緩或暫時當朋友等等，然後給彼此一段時間去淡化它，或許對方能另有所得與化解也說不定。這期間，或者深談無效時，第二步就是尋找親友的幫助，找對方要好的親友勸告他，告知自己的親友或鄰居以注意本身的安危，或搬家或回家與家人共住，避免落單與之獨處，並將求助或管區電話放於電話旁備用等。
當對方開始騷擾或動粗時，就是高度警覺的時候了，你要開始蒐集證據：聲音部分就錄音，動粗部分則驗傷並找證人證明；寫日記記下每一個細節；不要怕醜聞，跟好友說每一次的騷擾與傷害等等，這些都能幫助你日後的舉證。
至於是否有什麼團體或警方能保護你，北市女警隊說，警方為難之處就在於該事件「尚未發生」，雖然一發生可能就是很嚴重的情傷或情殺，但其也無法在之前探取任何措施，當事者只有白己小心並請親友協助。不過，當你已蒐集到確切的恐嚇、傷害證據或證明對方有心理行為的偏差時，即可向當地管區報案，至少備案，做為初步的證據與自我防護措施。
【貼心二帖】那些人不安全？
只要交往時多注意、觀察，還是能從對方的言行中找到一些蛛絲馬跡，在感情不深或尚可抽身時急流勇退，避免分手時的傷害。
獨佔性強、極端大男人主義者：對情人百般要求，凡事必順其意，非常自我，甚至自私者。
依賴性強、極端不安全感者：凡事需要你照顧，沒有你就不知所措、活不了的感覺。
會動粗者：特別在兩人起衝突時最能觀察解決問題的模式，看其是否夠成熟與理性，通常會動手打人傷人者，最要小心，且易成慣性。
任性、個性不定、反覆無常者。
上述情況皆有，甚至嚴重到讓你覺得病態反應者。
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