脫離單戀俱樂部
2010/01/15
在校園中，普遍都會聽到「戀愛學分」這個名詞，大家都說戀愛是一門重要的必修學分。的確，在戀愛的過程中，年輕人學習和他人發展親密關係，學習相處之道，更為了未來的組成家庭而做準備。既然談戀愛是必修學分，年輕人對於所心儀的對象，使出渾身解術自我表現，就是想吸引對方的注意，並且展開追求，向來都是一件正常的事。不過，有一些到了交往年齡的學生及成人，對於追求感情出現一些困難，對自己喜歡的對象卻始終裹足不前，明明喜歡卻停滯不前，因此而喪失了進一步發展的機會，或是常讓別人捷足先登，常常僅陷於單戀的狀態。
造成單戀的原因，有時是因為個性過於害羞，對於喜歡卻不敢表達，只敢偷偷放在心中，甚至寫了很多匿名信，或是偷偷送了很多禮物，對方都不知道是誰送的。這類的人通常都很容易錯失良機，當終於鼓足勇氣的時候，意中人早就被別人追跑了，剩下的只能夠偷偷地祝福對方，然後自我安慰說「只要他幸福就好」。有的單戀原因是因為缺乏自信所造成的，在喜歡的人面前，反而覺得自己配不上對方，因此而打了退堂鼓，只敢偷偷地喜歡對方，為對方付出。另外有些單戀則是因為害怕破壞關係，怕「如果做不成情人，反而連朋友都做不成」，因而不敢冒險行動，這類的人通常非常珍惜與對方的友誼關係，不敢輕舉妄動，最後也只得陷入單戀的狀態。
戀愛原本是雙方共同享受的過程，但是卻變成了單方面不能表達的愛戀，因此單戀基本上是屬於痛苦的過程。雖然有些單戀者會說「偷偷戀著一個人也是一種幸福」，我敢說，如果能夠跟喜歡的人共同享受戀愛的滋味，不是更幸福的一件事嗎？要如何告別單戀，能夠享受兩人戀愛的滋味，提供以下幾個秘訣供大家參考：
首先，要先調整好自己的心態，如果確認這個是你所喜歡的對象，錯失了這次，你可能不會再有機會。或許你會說也許錯失這個還會有別的，但是錯失了這個，你難道一定可以把握下一個嗎？這就是心態的問題。「下一個」的心態其實是「鴕鳥心態」，要把握每一個，才是最忠誠地對待自己。
調整好心態後，就開始要勇於表達。當然，並不是隨便表達，表達的時機必須要掌握得剛好，運用你的觀察力，找到最適當的時機勇於表達。不要害怕失敗，說出對對方的真實感覺，當然，雖然所獲得的不一定是「Yes, I do」，但是，至少你把握了機會說出自己真實的感受。如果不說出來，不要認為對方一定知道你的心意，或者以為透過自己的想像就可以知道對方不會接受你的這種假想。有些人常常活在自己的想像中，想說「他一定不會接受的」「追他的人一定很多」「我怎麼比得上他週邊的那些人」等等。沒有表達的勇氣，你永遠不會知道他到底喜不喜歡你，你也永遠沒有辦法代替他回答他的意願。當表達你的情感之後，雖然不一定成功，但是，起碼對得起自己，才不會遺憾。
另外，如果你是因為對自己缺乏信心而成為單戀者，那就得從多方面提昇自信。或許你知道自己有很多缺點，但是誰不是呢？通常我們都會展現好的一面給別人看到，而你看到的也是別人好的一面，畢竟每個人都有優缺點，只要你是真誠的，如果對方能夠欣賞你的優點，也能夠包容你的缺點，自然就會接受你的感情。所以，建議大家一定要嘗試去找到你自己的優點，並且多去展現自己的優勢。即使你沒有很出色的外表，那並不是最重要的，我相信，如果你能找到自己的優點，且多去展現你的優勢，自然會找到懂得欣賞你的人。
還有一種單戀，是「愛上一個不該愛的人」，也就是對方可能另有對象，這種愛戀會讓人無法表達。通常這種單戀都會到了對方感情受挫時，你才會有機會將自己深藏已久的情感表達出來。這樣的過程通常是非常痛苦的，因為你必需眼睜睜地看著對方在另一段感情中浮沈，然後將心痛的感覺放在心中。有些人會享受這種付出的感覺，將這種痛苦視為「吃苦當作吃補」，只因為想要堅持自己的愛。也有人無法忍受這種痛苦，也會選擇結束這種單戀。不管接受與否，繼續堅持也好，決定結束也好，只要是自己想清楚的決定，也就選擇了即將面對的未來，為自己的選擇負責。
如果你無法脫離單戀，而造成很大的痛苦，也不妨找朋友商量，聽聽他人的建議。另外，找專業人員談談也是一個不錯的選擇，藉由跟專業人員談談，以釐清造成自己單戀的原因，是否有哪些部份是可以改善的，或是有些是需要自己去接受的，早日脫離單戀的苦海。喜歡一個人，其實是一件美好的事，希望大家都能夠享受這種美好的感覺，能正常發展友誼關係，然後進展到愛戀關係，擁有健康的心態，才能夠談一場好戀愛。
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