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第二七十期(2026年01月)
 最新消息 |
 生命線上 |
靠自己好起來可能嗎-談焦慮與憂鬱的治療與自療簡玉坤(耕莘醫院精神科 臨床心理師)你過得快樂嗎？你過得平靜嗎？快樂是憂鬱的相反詞，說穿了，不快樂就是某種程度的憂鬱；緊繃是焦慮的相反詞，過度緊繃就會讓你感到焦慮。 
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 模擬個案 |
越完美越想死林佳慧(杏語心靈診所 諮商心理師)社長、系學會幹部、書卷獎、家境好、準備出國留學，人人說我是人生勝利組，只有我自己知道，我想死。
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 讀書齋 |
【樹懶】——「懶」與「慢」是低耗能的生存戰略稻垣榮洋樹懶幾乎動也不動，一整天都在睡覺；即使動了，動作也是慢吞吞。覓食的時候，樹懶也是一臉麻煩似的緩緩挪動，慢吞吞地嚼著食物。真是懶惰的傢伙啊。為什麼神要創造樹懶這種愚鈍的生物呢？
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 書籍推薦 |
嗨，我的焦慮搗蛋鬼：獻給被內心小怪獸搞到崩潰的你席薇‧史維尼(Sylvie Swenni)/繪者： 寶拉‧波西爾（Paula Bossio）你失控的焦慮，其實是隻求關注的地獄萌寵！牠刷爆你的卡、搞砸你的約會，在你深夜時分胡言亂語??獻給每個被內心小怪獸搞到精疲力盡的你──別怕！你並不孤單！
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