愛上警察—警察家庭心理手冊
2001/03/05
警察工作是不是會徹底地改變一個人？
警察的婚姻是否註定會失敗？
警察在值勤時殉職的機慮多大？
艾倫．克席曼博士是臨床心理師與諮商師，在警界協助警察人員與他們的家屬長達20年，美國FBI聘雇的心理顧問，為了破除迷思，回答上述的問題，特別為現代的警察家庭撰寫第一本心理自助書籍，幫助警察、警察的家人與親友適應從警察工作與生涯而來的壓力。不論是事先預防問題發生或事後解決問題，克席曼博士都提供了實際可用的資訊與引導。
讀者可以自本書中了解警察工作的好處與陷阱；學習如何處理來自機構的壓力、無法預期的工作時段、過長的工時，以及孤寂感；當自己的身體、情緒與行為發出警訊時，該如何處理創痛後的壓力；如何避免酗酒、自殺與家庭虐待；當家庭發生問題時，該到哪裡尋求幫助；當夫妻之間發生衝突時，又該如何反省與改變；同時，了解警察所要面對的種種挑戰。
書籍簡介
任何一個認識或愛上警察的人，閱畢此書都會覺得它是一本令人感動、完整而誠懇的書。不論你是警界的新手或老鳥，柯雪曼博士據實地敘述警察工作與生活的種種，以及各種因應與解決辦法，提供大量資訊。伴隨著這些理性書寫的背後，是無盡的悲憫與體諒。她在書中運用真實的生活實例、臨床知識與深度了解，為警察所面對個各種情境提供了最實用的策略與因應技巧。
導讀
潘正德(中原大學人育學院)
對一個長期關心、參與警察心理健康與輔導的工作者而言，初見本書，即有如獲至寶的感覺。
有人說：警察的工作是三小時的無聊等待，伴隨著兩分鐘的恐怖害怕，和六小時的撰寫工作報告。這樣的描述，一點都不誇張。眾所周知的，警察工作是一個全然付出的工作：第一它必須輪班；第二工作時間超長；第三工作本身常帶來危險性與不可預期性；第四工作性質影響本人及家庭。換言之，警察工作是一項高壓力的職業。如此的職業壓力，光靠壓力管理的理論與技術是無法竟其功的。
事實上，警察同仁對於發生在自己身上的一些重要事件，往往以一種「半空白」的對話方式進行：在辦公室裡，與同事分享一部分的故事；回家後，怕家人擔心，只能和家人分享另一部分的故事；然後，在夜深人靜時，卻把整個故事保留給自己。開始時，控制情緒還像是一種有意識的行為，慢慢的變成一種無意識，無法經由個人意志控制的行為，最後，整個人都陷入情緒的沼澤中而難以自拔。遺憾的是，在警察的養成教育訓練中，他們被教導在職場上要封閉，至少是掩飾自己的情感(善意的自我保護)。但警察心理學家艾倫．史卡夫那博士表示，一個警察在工作的前三年，所看到的人類悲劇的平均數，會比一般人一生所看到的平均數還多。在此一狀況下，把警察比喻成帶著槍的弱勢族群，似乎滿貼切的。
讓創痛或壓力成為生命的一部分，與之和平共處、相安無事，並從中再起是有可能的。不過，這需要時間與方法。本書，便是不可或缺的寶典。它告訴你一條創傷復原的路徑、調適的要道，與全人關懷的良方。因此，本書適合所有關心警察身心健康者來閱讀，其中包括：警察本身、家屬、長官、行政決策者、民意代表、學者專家、學生、心理輔導工作者、社工員、心理治療師、精神科醫師等。
目錄
<序文>警察的難言之隱
<導讀>維護警察身心健康的第一步
<序曲>真誠以對
第一部 親愛的，我回來了
第1章 這份工作就是這樣—警察工作的真相與實況
第2章 身為警察的矛盾
第3章 屬於年輕人的專業—警察工作如何隨著年齡而轉變
第4章 組織的壓力—在不當的地方尋找關愛
第二部 重大創傷事件創痛篇
第5章 重大事件、壓力與創傷
第6章 從受害轉為康復—走過創傷
第7章 從前線到後方—家庭與創傷
第8章 孩子與創傷極端的情緒反應篇
第9章 家庭暴力—警察最該保密的羞辱
第10章 酗酒及自殺尋求幫助篇
第11章 尋求所需要的幫助
第三部 不同的家庭，不同的訴求
第12章 力爭上游
第13章 警察夫妻
第四部 結語
第14章 成功的故事尾聲
我要協談