性趣不和
2025-09-22
是不是生完小孩以後，就都不會有性生活了？
以前熱戀一天3次，現在3個月也不會有一次，自從懷孕了以後就沒有了，生完到現在4.5年完全都是停機的狀態，我不是性慾很強烈的人，但偶爾也是會有需求，只是我看到我老公我就一點也不想，我也不是很明白會什麼會這樣？也不是不愛他了，說是外表變了也不是，我本來就不是因為外表才喜歡，彼此平常的相處也還好，吵架不開心什麼的難免，但平常也還算是幸福，就唯獨床上的事常常不和。
我問了我的好姊妹們，有人說生了小孩就是這樣、結婚久了就是這樣、年紀到了就是這樣，但我們也不過40出頭而已，也有看到網路上說女生生產後賀爾蒙改變，也可能會變得不想，我也不知道到底是不是單純賀爾蒙的問題，但確實我自己相比年輕的時候，好像也比較不想，每天家裡要做的事情這麼多，上班、加班、煮菜、打掃、顧小孩…等，累得要命晚上只想好好睡個覺，有時候老公會表示想要，但根本沒有氣氛也不會想，跟小孩也住一間，等一下把小孩吵醒也很尷尬！老公說要去外面但又嫌要花錢，而且什麼時候去？每天都這麼忙！
如果大家都不想倒也相安無事，老公平常是好脾氣但只要談到床上的事，每次最後都會吵架，他說一直沒有的話最後去外面怎麼樣不要怪他，我也知道男生需求比較強烈，我也有需求阿，只是往往他要的時候我就沒有什麼感覺、就不想阿，性的事女生一直開口講也很奇怪，我也不知道怎麼讓老公理解我；沒打算走到離婚，但一直這樣下去遲早會出問題吧？不知道老師有沒有什麼建議呢？
親愛的小雯你好
讀了你的來信，可以感覺到你對「不懂自己」的困惑，還有一些迷惘跟無奈，此外好像還有一點空虛，是這樣嗎？看來小孩生完也有四年多了，不知道你開始有這些感受大概有多久時間了呢？雖然你說不懂自己，不過你敢於提出自己的疑問，特別是一般人不願意啟口的房事問題，這可是非常需要勇氣的行動，我要先給你一個大大的肯定，因為真的非常不容易啊！
身為一位女性，經過懷胎十月、生產、哺育嬰兒，所有身心理上的變化，可以說是旁人難以體會的歷程，常常聽到很多媽媽都會說，產後體質、喜好跟過去的習慣很多都變了，甚至說產後是一個全新的人生開始，似乎也不為過！加上多了新生兒之後，作息時間肯定要調整，而隨著孩子漸長，各種思維想法也都要跟著改變配合，這一切的一切都是接連而來，讓人幾乎無法停下來思考、喊個暫停，真的是辛苦你了！
當然，在這個過程中，另一半理應扮演著重要的腳色，只是通常先生比較會像協助者，甚至旁觀者，有些男生真的單純地以為自己只是來幫忙的，彷彿幫你買個需要的東西、按摩一下水腫、協助家務…就已經是莫大的付出，真的很想翻他一個白眼啊！因為生理上及價值觀上的差異，他們也真的確實很難真正理解妳正在為你們的家庭及未來經歷多大的付出與代價，即使現在有很多體驗課程，讓先生體會捧著大肚上下樓梯或出門購物的感受，但那也僅僅是物理性的不方便，對於生理、心理上的變化還是無法理解的。要他們能真正貼近媽媽的感受，也真的是不容易！
小雯，這次來信主要是談房事問題，不過，我也看到妳曾經跟姊妹好友們討論過這個議題。確實有研究指出，男女性在產後都會有因為荷爾蒙、睪固酮的變化，而降低性需求；產後家務壓力也會加劇性趣下降，特別是如果雙方都有工作，家庭及工作兩頭燒的狀況下，更容易會變成「無性生活」。但是，這並不代表沒有性生活是正常的，否則豈不是大家都不會有弟弟妹妹了嗎？所以研究也指出，產後的性趣問題，是會隨著時間及調整作息慢慢恢復的，或許每個人的恢復時間不同，但說真的四年多也真的是很長了，顯然小雯也感覺到不太對勁了，所以才會來信吧？
不過，我還是想對小雯再按讚一下，因為妳的來信代表你懂得愛自己，想對自己好一點，這是很多職業婦女會忽略的部分，總是覺得這種犧牲是理所當然而獨自承擔。回到妳的問題上，從來信中似乎可以看到兩個關鍵點，第一個是你們其實並沒有因為生產而真的完全失去性趣的問題，只是彼此需要的時間好像有配合上的困難，以致錯過了親密時段。另一個則是你提到自己並不是沒有需求，但是「看到老公就一點也不想」，妳還有提到「唯獨床上的事常常不和」，不知道這些「不和」是從生產之後才開始的嗎？還是更早之前就常常存在的狀態呢？畢竟這是除了兩情相悅之外，在生理上也需要相當契合的行為，任何造成生理疼痛或心理壓力的因素都可能影響到無法進行。如果現在每次都會發生這種狀況，以致妳完全沒有性致，或許可以找專業的婦科或心理醫生諮詢一下。
至於剛剛提到的第一個關鍵點，這似乎只是一個互相配合的問題，妳也提到曾經跟先生談過，但是如果沒有好好溝通，就可能容易變成互相責怪或彼此感到被拒絕的場面，就像你擔心一直講也很奇怪，也可能就會讓這個話題的溝通草草結束。有時候，我們會因為怕傷害別人、或對不容易啟齒的議題採用輕描淡寫或顧左右而言他的方式，以為對方就會理解，但其實反而可能造成更大的誤解或錯誤判讀，倒不如清楚明白的冷靜對話。不知道你們在討論家務分配或接送小孩的行程時，是不是就是明明白白、條理清楚而不帶情緒呢？同樣的，如果你跟先生現在都對四年多無法開機感到不耐了，是不是也可以嘗試把這件事當作一個重要的共同目標，針對問題好好對話，在互相尊重、坦誠的基礎上，以開放的態度、傾聽彼此的需求，共同找到達成目標的策略。而不是讓這件事變成微不足道的小事，好像是生活中的點綴，以為碰碰運氣，等著天時地利人和的時間一到，就會自動解決！我想強調的是，任何討論如果對話不曾深入，只是草草結束或是玩笑帶過，不會有真正的幫助，而不想讓對方生氣的意念，卻常常反而會更讓距離加大！如果你們覺得到外面甜蜜一下是有幫助的，那麼給自己一些空間跟時間，就當作是這些年來辛苦的犒賞，肯定是值得的！
小雯，回想當年，妳說不是因為看中先生外貌，那是愛上他的什麼特點呢？現在的他也沒有什麼改變吧？我相信彼此坦誠，好好定期溝通發生及未發生的事，你們一定可以重新找回當時的甜蜜與熱情，再度攜手一起走向未來！祝福妳們！
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