疫情流行下你都夢了些什麼?


在危機之下,惡夢是很常見的主題。


與冠狀病毒疫情有關的夢,首先揭示了人們如何應對來自四面八方的恐懼和焦慮。對自己,對家人和朋友,對全世界的恐懼,同時在夢裡和現實生活中讓人們耗竭。也有些夢確實顯示出對未來的希望和樂觀,但是現在,許多人漆黑而令人恐懼的夢境中,希望和樂觀是罕見的綠芽。


先說明,並非每個人都做這些夢。根據我最近由YouGov委託進行的一項新調查,當直接問是否有在Covid-19危機的最近一個月內做夢時,只有7%的美國成年人回答是。年齡在18-34歲之間的人,有作與疫情有關的夢佔了9%,而35-54歲的人(8%)或55歲以上的人(5%)。這與較早前討論同一項調查的文章中提到的發現是一致的:年齡較小的人群中有較多的人表示,在過去一個月中,整體夢境回憶率(dream recall)有所增加。(2020年4月1-3日,對2,477名美國成年人進行調查。結果加權後近似於美國成年人口。)


隨著時間的流逝,這個數字可能會更多。實際上,在18歲以上的所有美國人中,7%的人口約為1400萬人,這一數字相當可觀。為了進行比較,我在2016年進行的兩項調查,詢問人們是否有夢到美國總統大選,數據為7%(5月)和8%(12月)。這表示了,在短短的幾週內,冠狀病毒大流行已經對人們的夢產生了影響,和時程長且備受爭議的總統競選一樣。


參與者報告的夢提供了一個新的視角,讓我們能進一步了解危機對心理的影響。以下幾種模式特別引人注目(括號內為性別和年齡)。


害怕傳染病。包含對檢疫,社交疏遠,孤立和感染他人的擔憂。


•孤單的染病和死亡。這個夢揮之不去。(女,59)


•擔心感染病毒(女,52)


•害怕我會得病(女,58)


•我作了個不得不將自己與所有人隔離的夢。(女,21)


•我夢見有人在未經我允許的情況下離我6英尺近,他們把我嚇壞了。(女,31)





擔心家人和朋友染上Covid-19。包含許多與親人分離的挫折和悲傷的表達。


•我最好的朋友把它傳染給我,我倖免於難,但他死於併發症。(女,18)


•有一個親人得了病,我們只能透過窗戶看到他們;他們死了,而我獨自一人。 (女,56)


•害怕,尋找迷路的家庭成員。(女,47)


•得知家人有病,無法得到治療或無法活下來。而我甚至不能從窗戶外面,對他們的房間或任何東西打招呼。(女,30)





呼吸困難。這是該病毒最可怕的症狀之一。呼吸困難通常在睡眠驚恐疾患(night terrors)和睡眠癱瘓症(sleep paralysis,俗稱鬼壓床)中出現。


•我醒了,但無法呼吸。感覺就像我的肺已經被灌滿了。(女,36)


•我在醫院的病床上,空蕩蕩的白色房間裡,我咳嗽並停止了呼吸。當我發現我感覺不到我在床上時,我驚覺到這不是真的,我醒來了。(男,22)


•我夢到我無法獲得足夠的空氣。(男,63)





與工作有關的威脅。由疫情引起的財務焦慮,清楚地體現在人們的夢裡。而隨著時間的流逝,這樣的主題可能會更多。


•失業。(男,53)


•由於失業,我無法生活。(男,55)


•我夢到了同事,以及曾有過的一次視訊會議,對他們在會議中照顧孩子的困難,我感到難過和不知所措。(女,55)





世界末日。世界末日是許多宗教傳統中反覆出現的主題(例如,聖經中的啟示錄)。夢對於世界正在破碎,崩潰、陷入混亂的感覺非常敏感。


•關於世界崩壞,事情變得艱難、人們受苦、一些國家的經濟崩潰……等等。(男,28)


•病毒不受控制地傳播,屍體堆積、公司倒閉了、人們變得絕望、暴力事件增加。(女,37)


•夢到古墓奇兵:風起雲湧那部電影。(女,55)


•動物開始感染病毒,然後又傳播回給人類,使人類變得更糟,世界90%的人口死亡,成為世界末日。(男,52)


•我夢到世界即將終結,人們發瘋,在整個動盪中,我試圖讓我的大孩子安全地回家,而他們卻無法歸來。(女,50)


•我無家可歸、飢餓和害怕。世界上每個人都生病了,冠狀病毒變異,使每個人都變成了殭屍。他們試圖通過觸碰來殺死我;但即使我能避免被接觸,我也無法存活,最後我在死於飢餓之前醒來。這是最近很奇怪的夢。(男,18)





正常生活?很難想像生活會再次變得平靜和正常。有些夢透過當下的黑暗,而預想了未來更好的可能性。


•日常生活,保持社交距離,沒有負面情緒。(女,47)


•我夢見我們正因為一個朋友的嬰兒而聚會。我們所有人都沒有親自到場,而是讓電腦裝上某種FaceTime的app。由於疫情爆發,我們以這種方式在線上(而不是親自)慶祝生日。(女,41)


•我夢見自己打開抽屜,發現了一堆口罩。我很高興。(女,61)





經作者同意轉載自


https://www.psychologytoday.com/us/blog/dreaming-in-the-digital-age/202004/common-themes-in-dreams-about-the-pandemic




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