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生涯規劃 職涯 職場 劉曦

我好想離職

作者：我只是個行政小妹

2020-02-20

我在電商公司擔任行政人員已經三年了，每天都是無止盡的工作山，忙完一件又一件，同件事上不斷打轉，我都不知道我自己在幹嘛，我的工作就像是把水溝上的泡沫撈到桶子裡，又再放回同個水溝一樣的無意義…


我想過要離職已經很多次了，被老闆痛罵的時候、被同事冷嘲熱諷的時候、工作遇到瓶頸的時候、加班也沒人在乎的時候…我總是在想，在這間公司工作到底有什麼意思呢？得不到任何的肯定，面對的都是責罵，上班前都在想著今天是不是工作又會有問題？我怎樣才能不出包？出包了我是不是又得要加班到晚上趕末班車了。


當初說進來以後會有培訓升遷，事實上是只有升遷這個名詞，培訓要做啥？怎樣才能升？這連我的頂頭上司都不知道，老闆愛升誰就升誰，反正也永遠輪不到我，我在老闆的眼裡就是個笨笨的、啥也不會的行政小妹而已。


但是離職後我該做什麼呢？我蠻喜歡攝影的，也曾經有想過要去做攝影相關的工作，但說來慚愧，我的攝影就是業餘愛好，根本沒多少專業技術，一般公司不會要個半吊子，而我現在的年紀30好幾，似乎也很難從學徒做起了……


說來說去要離職也已經講了兩年了，但我可能欠缺一個衝動，雖然現在每天都很痛苦，也覺得自己很沒用，但薪水可以餬口，環境也熟悉了，每天被罵一罵，似乎忍一下就能過得去，可是面對工作業務我沒有任何熱情，再做下去，也不會有前途，這也不是個辦法吧…老師，我到底該不該離職呢？你能給我一點建議嗎？

劉曦(諮商心理師)

我只是個行政小妹，妳好…


看完妳的來信，描述種種在職場上遇到的困難，深切感受到妳內在的焦慮茫然；缺乏意義與成就感的工作，讓妳開始質疑自己的能力，進而也懷疑未來。現在的妳，正在一份有基本收入的工作，與不滿、不甘困於現狀的想法間掙扎，不知道該選擇怎樣的人生方向？也擔心若貿然改變，日後會不會後悔？


關於現在的兩難，我想先給妳一個大大的肯定；當有這樣的思考浮現時，表示妳已檢視自身狀態，並理解改變後要面對的挑戰，這是非常負責任的態度。同時，也看到妳信中點出一個重點：工作有「熱情」才會有前途；這句話我十分同意，對事物的熱情是讓我們願意持續努力的動機，更是幸福感的來源。那麼，是否可以說，其實在妳心中，想追求的是一個更能自我肯定的生活？並且透過選擇新的工作，妳希望對生活更滿意、更喜歡自己，不再打從心底覺得自己是那個永遠打雜且不被重視的行政小妹…


如果妳能同意，那麼我想邀請妳跳脫「離職」或「不離職」的兩極思考，因為如果選擇離職但卻對新工作仍然感到不滿，將是另一個痛苦的開始。現在妳所擁有的優勢是一份穩定的工作，雖然遭遇許多挫折，但這是妳透過三年的努力與忍耐堅持得來的，也是非常不容易的呢!讓我們由此開始，逐步尋找未來生活的方向；要做什麼妳才會有熱情？才會打從心裡喜歡並肯定自己呢？




這是一個非常重要、卻往往不容易回答的問題，我們可以一起由以下三個方向來想想：


在過往的生命經驗中，是否有妳曾做得不錯或讓生命有所轉折的事件？我們的熱情不一定時常與能力對等或相伴，但會有那麼一些時候，你覺得某事物是你喜歡、且亦能投入得得心應手的發光時刻，或許它現在並非生活中的焦點，但卻可能是你的天賦所在。


如果沒有特別明顯的經驗，那麼試著回顧過去五年中，你喜歡從事的事情是什麼？嘗試至少找出1-3個；並在這份清單中加入現在還沒做、但未來想做的1-3個喜歡的目標。


當有了一些選項之後，請你也把自己當下生活中常做的事情另外用一張紙記錄下來，並在後面記錄在每個項目上花費的時間；接下來把它們區分為自己喜歡或不喜歡的。看看這兩份清單，先找出妳喜歡的事情是否有什麼共通點？(比如是靜態或動態活動居多?過程中需要運用專注力或是創造力、反應力?)再來，現在時間是分配給喜愛或不喜愛的事情比較多？看看這份清單，妳是否想重新調整規劃呢？


為什麼要思考這些呢？從來信中發現妳因工作挫折而過著缺乏動力的生活，也花費許多時間不斷焦慮；如果可以找回動力與愛好、發現新可能，拿回對生活的主控權與控制感，相信將是正向改變的起點。並且，信中你提及自己有攝影的業餘愛好，但不能肯定能否當作全職工作支撐生活；要回答這個疑惑，一方面當然要檢視自身能力，但另一方面更重要的是，檢視攝影工作是否能真正符合你想要的生活型態？這就與是否滿意現在的生活時間安排有所關連。建議你可多方收集相關資訊、詢問業界人士，從事攝影工作需要怎樣的基礎與進階能力？投入後工作狀態又是如何？需要花多少時間精進學習？


    當你能描繪出輪廓後，更可以思考自己有哪些適合從事這行業的個人「特質」或「能力」，也可以回顧過去的工作經驗來發掘這兩個部分。特別想請妳回顧一下自己曾完成哪些工作任務，是妳覺得做得不錯的、在當中又使用到哪些能力？未來如果要發展這方面的能力可以如何加強？審慎評估不足，但不失客觀地肯定並尋找自己的小小亮點與成就感吧！更可多與親友討論，詢問他們對妳的觀察，有時也能獲得意外的回饋喔。


另外，為什麼我特別區分工作的基礎與進階能力呢？從字裡行間，讀到妳對自己是否能滿足專業技術的要求有很大的焦慮；當然，專業的基礎能力絕對是需要的，但這要求並非是一個絕對不變的完美框架等待我們去符合，我們更需要創造出自己的獨特職涯道路。建議或許可將思考方向轉換為：如何結合基本能力，並加上既有的自我經驗與特質，創造出獨一無二的競爭力。現今於職場中有許多跨界或異業結合的例子，有時不一定要本科出身具備超強專業職能才能嶄露頭角，跨領域發揮在這時代或許更能發光、發熱呢！


最後，也想回饋妳的是，在生涯探索這條路上妳並不孤單；我們都是邊走邊學，甚至伴隨著許多的焦慮、不安、恐懼，這些都是正常的，也是我們活著並勇於探索的最好證明。這歷程的確不容易，鼓勵妳不要畏懼開始在生活中採取更多嘗試與行動。所謂的生涯探索正是包含了：自我了解尋找動機、勇於努力從錯誤中學習修正，及與外在機緣相遇的一連串過程。如果你對生存仍有焦慮，建議保有現有的工作與經濟來源，並重新調整分配下班後時間的安排，多投入在喜愛與想嘗試的事，慢慢透過斜槓的步調累積能力，嘗試並評估開創新職涯的可能。希望透過探索的過程，能讓妳慢慢調整心中那個因外在年齡、成就等社會評價壓力而傾斜的天秤，更多些傾聽內在的渴望與初衷；也能學習放下自我對職涯的負面預期，朝向更相信、喜愛自己的目標靠近。


如果妳還想針對此議題進一步討論，也歡迎來電1995或1925，讓我們陪妳一起走過這段不容易的旅程。加油！