社交軟體下的憂鬱


天空都是灰的,一個人離鄉背景在國外工作也一年多了,兩個月前交往多年的男朋友說遠距離感情難維持,要求分手,更沒想到一個月前公司改組我被資遣,每天我都從眼淚中醒來,再伴隨眼淚睡去;一個人能在短短時間內遇上最不幸的事,我想我大概都遇上了。


但在FB或IG上,我依然將自己扮演的光鮮亮麗,我會把我自己打扮好,站在陽光最好的窗台邊,擺出最合適的微笑,拍下一張又一張的網美照,我會上華麗的餐館並拍下一道道美食,看著逐漸升高的讚數和回應,好像我還是那個最美好的我。然而,我現況很糟,但我並不想讓別人知道我過的不好,也不想擺出一付討拍的姿態,所以我沒有對任何人說。


不,其實我某天在FBPO文裡透露了想死這兩個字的訊息,但並未引起任何人的關心或想要理解我發生了什麼事,甚至沒有人問我:你還好嗎? 


我感覺我自己很不真實,內在的槁木死灰和外在的光鮮亮麗,好像完全不同的兩個人,如此的表裡不一,我覺得我快撐不下去了…




 


給厭世女子:


灰濛濛的天、一個人在國外努力生活、感情生變、原來順利的工作也沒有了,真的很「心」苦吧!生活這麼多挑戰、和波折一瞬間都發生在你的生活中,讓心很累,難怪你說自己是厭世女子。


確實像你所說的,在通訊軟體上表達的外在光鮮美麗,跟你痛苦掙扎的內在是兩個不同的人,雙面偽裝的好疲累,那就不要「撐」了。也許現在你可以做的,是花一些時間好好跟自己相處、好好的照顧自己,面對自己內在受傷、痛苦、失落的情緒,你說你並不想讓別人知道你過的不好,是的,通訊軟體上拍照、美圖編輯、上傳都可以包裝外在,但是真實是你感覺到了自己內在哀傷、疲累。


在通訊軟體上發出求救訊號的你,想要的不是按讚數、不是回應數,你想要的,是真正關心你的人。但是這些只看見你的美圖、美食照的人,其實不會猜心、而且有時也礙於網路上的距離,不敢問你過得好不好,就算是問了,這些人也覺得自己對你的處境可能無能為力。


暫時離開那個撐得太辛苦的虛擬網路世界吧!想想身邊有哪些是珍惜你的姐妹、朋友、家人、甚至是你所知道可以協尋的專業人員,試試告訴他們你想起了什麼徹夜流眼淚、告訴他們你現在感受如何、主動並且直接的告訴他們,「你現在很痛苦,你需要他們的關心與支持」。此刻,試試看讓歷經很多辛苦的你卸下偽裝,真誠的面對自己的所有情緒吧。


在你的文字中我看見一個堅強、對自己負責任的女子,就算人生經歷過受傷跟挫折,還是很努力不讓自己活得自怨自哀、或者是表現成一灘爛泥,這是一股很強大的力量。只是不管是誰,都會有疲累的時刻吧!累了就停下來,好好休息、好好照顧自己、好好跟自己相處,在真實生活中依靠一下身邊的朋友、或是任何找得到的專業資源,重新認識自己、調整自己的步伐、重新喜歡自己的一切。期待內在擁有強大力量的你在外在跟內在都經過充分的休息跟照顧,不再「心苦」,可以擁抱真實、擁有各種面向的自己。




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