失老伴難獨活
2014/07/28
最近，我感覺到自己愈來愈不想動，整個人情緒低落，對任何事物都缺乏興趣，除了先前的失眠外，食慾也持續變差，不知道是否太想念過世的妻子所造成的？妻子在二年多前過世後，我就一直有失眠的情形，以往長期被妻子照顧，她走後我一直無法適應現在的生活。
我已是個七十多歲的老人了，女兒已結婚住在高雄，而兒子因工作關係，常常需要至大陸出差，我就這樣常常一個人孤孤單單的，我好想念我的妻子，多麼希望再聽到她那高八度的嗓門叫我吃飯或催促我做任何事等，但我知道這一切都已無法再實現了。
女兒都有帶我去醫院檢查，說什麼我有老人的憂鬱症，也有點失智的傾向，我想我是老了，不中用了，再這樣下去，也只是拖累子女們而已。再過幾天就是妻子過世三周年了，該是時候去找她了吧？我知道我這樣做，對子女可能會造成一些傷害，但這傷害會是短暫的，隨著時間久了應會恢復些。到時希望透過專業的您們，能夠協助我的孩子們在心理上做調適，並能讓他們知道我的苦衷、體諒我的作為，一切就拜託老師了。
林先生您好：
很高興收到您的來信，讓我們在您面對困難時有陪伴與幫助您的機會。從您的來信裡可以感受的到您對於妻子的思念，還有失去至親的失落，同時也體會到到您一個人生活所承受的那種孤單，似乎這些感受也影響到您的情緒、食慾和整個人的狀態。
從您的來信中，您提到自從妻子過世後，您就開始有失眠的狀況已經長達兩年，最近也開始變得情緒低落、不想動，這樣的狀況是讓我們擔心的，若這些症狀持續惡化下去，則可能演變為憂鬱症，而憂鬱症是可以透過藥物、心理治療等方式獲得改善的！因此，建議您到醫院的身心科就診，讓醫生以藥物協助您改善睡眠的狀況，同時，您也可以嘗試調整一下作息，培養一下運動的習慣，有機會的話就認識一些新的朋友，這些方法都可能可以讓您有好一點的睡眠品質，也可以讓生活多一點愉快的感覺。
另外，從您的描述裡我們也注意到，您對於妻子有深深的思念，一般而言，我們在面對如喪親此類重大失落或創傷時，很可能會經驗到哀傷、失落、生氣等複雜難以言喻的情緒，同時我們可能也需要一段時間才能從低落之中恢復；而我們也不禁猜想，在您目前的生活之中，應該沒有人能夠好好地聽您傾訴這些感受吧？在此也要建議您，可以尋求專業心理師的幫助，透過談話，心理師有機會可以陪伴您走過喪親的低潮，協助您整理那些複雜的情緒，對於未來的生活該如何規劃也能也所討論，找出新的生活重心。
您也提到，最近您有想要結束生命的念頭，也認為時間可以減低對子女的傷害，但我們必須說，對子女會造成多久的傷害是無法預期的，甚至會是持續一輩子的，我想這應該不是您所樂見的狀況，也許您可以與孩子們討論可以如何協助您安排後面的生活，多一些與他們的互動，也請您記得，如果在您情緒很糟糕，或是很想結束生命之時，可以來電生命線1995，或安心專線0800788995，這裡24小時都有線上的康老師願意陪伴您。祝您安好～
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