關於離婚，你必須知道的事：諮商心理師和家事法專家給的處方箋
2025/11/24
內容簡介
「我都是為了小孩。」
「都是他的錯，為什麼要我改？」
「不然，就離婚啊！」
但……法律上的離婚真的解決問題了嗎？
有人為了親權、子女會面探視、扶養費的問題而衝突不斷，有人將爭執衍生更多起家事案件……
離了婚，一切就海闊天空了嗎？
25個婚姻商談故事與法律指引，協助處理衝突，陪伴探索內在
這本書寫給：
◎ 正在婚姻困境與離婚過程中掙扎的人
◎ 社工師、諮商心理師
◎ 家事調解委員、家事商談員
◎ 代理家事案件的律師
◎ 司法家事場域的工作者
本書內容特色：
● 由第一線婚姻諮商心理師分享婚姻調解案例及建議。
● 結合法律博士和家事法庭法官的專業見解，提供及剖析離婚相關法律知識。
● 真實還原離婚諮商、調解及訴訟過程與心情，給予支持。
▍心理處方箋
1. 覺察內在，是改變的開始
2 .離開對錯，面對關係真實
3. 放過對方，同時放過自己
4. 為了孩子，友善與共親職
▍法律處方箋
1. 善用調解，紛爭較好化解
2. 尋求諮商，沒有人會受傷
3. 父母合作，孩子最有收穫
4. 好聚好散，離婚也能圓滿
★如果你正在為婚姻困境尋找解方：
這本書引導覺察夫妻雙方的心理需求與困難點，並由專業心理師提供改善關係的建設性意見。
★如果你正在陪伴婚姻當事人走出離婚的困境：
這本書提供不同處境下個案的商談過程，心理師分析婚姻衝突背後的本質，法官與學者從法律實務面，給予專業指引和建議，能更有效地協助當事人找到解方。
看完這本書，能夠得到：
◎ 改善婚姻關係的突破口
◎ 理解夫妻雙方在婚姻關係中的心理需求
◎ 了解家事商談中的法律實務知識
故事緣起
社團法人花蓮縣兒童暨家庭關懷協會，簡稱「兒家協會」，由一群精神科醫師、心理師、社工師發起，於二○○八年十月四日立案登記，以全人、全程的多元整合服務協助家事紛爭、家暴家庭及早年性創傷的成年人。
本書籌畫兩年，由兒家協會九位一線工作者包括社工與心理師撰寫改編。內容包括曾服務的十七個個案故事，以及八位已結案多年的當事人受邀回娘家，在訪談中細述自己的故事。由文字工作者高婉容進行訪談與二十五篇故事撰寫，再由林秋芬心理師根據這十五年來為兒家協會所服務家庭，改編為二十五種常見樣態，並為每一種樣態撰寫心理師觀點。此外，邀請到家事法學者鄧學仁教授及家事法庭潘雅惠法官，分別從法律面及法庭實務現場提供法律觀點，共同完成這本實用性強之書籍。
助人工作領域以生理女性居多，二十五篇故事主角性別比之生理男與女的比例為3:2，有助於工作者了解男性在婚姻衝突中的觀點。故事中的當事人即使婚姻衝突不斷，面臨外遇、家暴，有人為了給孩子完整的家而選擇繼續留在婚姻、有人後悔早該離婚、有人離婚後仍持續糾葛、有人因孩子照顧而延伸戰場、有人離婚後面臨對方不付錢、不看孩子，但這些故事的當事人終歸回復到平靜的生活。
本書適合提供家事商談服務、法院家事調解的工作者及代理家事案件的律師閱讀。透過本書中的心理、法律觀點理解在婚姻困境中的當事人，思考介入與調解的方向。另外，對於進入婚姻者，可以從多元故事中意識到婚姻的警訊，或當婚姻出現危機時、離婚過程中、離婚後衝突不斷時，能透過本書探索自己的內在，思考如何好聚好散，也可以從他人的婚姻故事中思考若是透過司法處理婚姻，需要經歷什麼？法律上的離婚真的解決問題了嗎？期盼最終他們都能在他人的故事中走出自己的路。
★★專業推薦★★
二十五個案例內容除了描述個案故事外，還有心理師解析以及家事法官、專家學者的分析解說。鄧學仁教授和潘雅惠法官均為專業學養與實務經驗豐富的專家，分析鞭辟入裡又容易閱讀理解。
───花蓮縣兒童暨家庭關懷協會創會暨榮譽理事長、兒童青少年精神科專科醫師 王迺燕
自古清官難斷家務事，本書由三位不同領域的專家帶領讀者一窺家事案件的前因後果，看見圓滿家庭關係的方法。
───臺灣高等法院臺南分院法官 王雅苑
當我在診間遇到充滿情緒喊著要離婚，或堅持不離婚的病人時，我會建議他／她先靜下心，認真看完這本書。
───遠東聯合診所身心科醫師 吳佳璇
二十五個精彩之生命故事，有笑有淚、有愛有恨，有心理、法律等專業解析，在家庭衝突、司法爭訟中，找到了愛與希望，告訴我們，前往幸福之旅程，真的不遠。
───臺灣苗栗地方法院少年及家事法庭法官 李麗萍
當婚姻走到盡頭而感到徬徨無助時，本書的不同故事與專家意見，將啟發人們對於離婚更深層的省思。
───最高法院法官 邱璿如
婚姻關係走向盡頭時，人們總以為還有機會，還想再努力，但離婚仍來到眼前，那些破碎、挫敗的心靈，就是需要能對症下藥的處方。
謝謝秋芬老師百忙中整理出這些她在實務過程的看見，也謝謝鄧教授及潘法官的穿針引線，搭配如此細膩卻易懂理解的法律觀點。
───門諾醫院臨床心理師 侯仁智
「科際整合」、「專業合作」說起來容易，做起來比困難還困難。在「離婚」的漫漫長路中，從家庭生活出現衝突，到走進法院攻擊防禦，可以獲得諮商和法律的跨域給力，是多麼重要！感謝這本書，帶給我們知識的力量。
───國立中正大學法律學系教授兼台灣法律資訊中心主任、臺灣家事法學會理事 施慧玲
在走進家事法庭前請記得，唯有「和平分手、合作父母」，方能「走出法院、贏回人生」。
───國際家事律師協會IAFL首位臺灣律師 梁維珊
這是一本結合專業知識與易閱讀性的好書，幫助我們體會並練習「婚姻沒有對錯，而是讓彼此成為更好的人」。
───慈濟大學人類發展與心理學系助理教授、慈濟大學諮商中心主任 莫少依
人生的一切，均因著家庭而生。好好仔細的讀完二十五篇故事，再透過專業心理諮商師及法律人的分析，來讓自己思考並深化理解，這二十五篇故事，就不只是別人的故事，而是能讓我們人生結束苦難邁向幸福的引藥。
───臺灣臺中地方法院家事法庭法官 郭書豪
婚姻家庭從來就不是一門簡單的功課，這本書敘說了許多高衝突家庭的故事，請聽聽看心理師跟法學專家的建議，除了衝突、暴力、吞忍、訴訟之外，還有許多解決問題的方式。看完書，請好好照顧自己，也記得照顧瑟縮在屋角的小孩。
───光鹽社會工作師事務所所長 陳伶珠
家庭由不同背景的個體緊密捆綁在一起，衍生出錯綜複雜的問題，本書是探討家庭內外的互動關係，抽絲剝繭，從而找出解鎖的良方，值得細細品味。
───前臺中榮民總醫院精神部主任、澳門仁伯爵綜合醫院精神科主任醫生 陳展航
很高興終於有這樣一本關於離婚，卻不是僅從法律層面探討的實務書籍問世了。在人生的重大事件中，離婚造成的壓力排名第二，僅次於喪偶。如果離不離婚必須透過法院的判決，那麼對處在婚姻風暴中的當事人，更是沈重的壓力。在家事法庭工作了十二年，看見了各種不幸福婚姻關係的樣貌，而這些在婚姻中受苦的當事人，往往有許多憤怒、傷心、委屈、不甘心、憂鬱、焦慮、覺得被背叛或被拋棄等等負面的情緒，需要有人傾聽、協助。而法院透過調解、透過轉介家事商談、心理諮商、子女會面交往的協助等等機制，希望當事人不要只是透過一紙冰冷的判決來決定婚姻關係的走向但身心依舊無法安頓，而是能更清楚理解目前自己的身心狀態、對關係的心理需求，在必須的時候放手祝福，在願意共同為關係努力的時候有好的溝通。
───臺灣花蓮地方法院民事庭庭長 陳雅敏
柴米油鹽的翻滾中，天成佳偶也可能相看兩厭。
情感困頓處，法理指引清楚的道路，心理的理解則是路上的光，照見彼此。
───慈濟大學人類發展與心理學系教授 陳畹蘭
當無法做夫妻時，如何保護並共同支持未成年子女健康快樂的成長，是父母及實務工作者努力的方向。在本書中，透過作者的經驗分享，給予父母及實務工作者專業的引導，值得一看的好書。
───臺灣雲林地方法院少年及家事法庭法官 黃瑞井
這本書從心理觀點、法律理論及實務經驗，帶領大家穿越家事案件中重重迷霧，是能讓你／妳得到幫助、不可多得的好書！
───薈盛國際法律事務所主持律師 楊晴翔
學校沒有教過如何面對婚姻中遇到的各種衝突，但是婚姻卻是人生中所經歷最長時間的考驗，如果能從中間的挫折加以學習，如此經驗將是未來人生難關中寶貴的教材。這本書囊括婚姻衝突中情感與實際生活的矛盾，及血淚斑斑案例累積的實務，是一個不可多得的跨專業的人生指引。
───三軍總醫院副院長、精神專科醫師、東吳大學心理系教授、耶魯大學醫學院研究員 葉啟斌
家庭可以是舒適安全的避風港，也可能是衝突苦難的火藥庫，端看婚姻雙方如何細心的經營與修練。本書以生動易讀的實際案例逐一呈現婚姻中多樣性的危機，並用心理諮商與家事法學角度剖析各式婚姻衝突樣貌。本書是婚姻觸礁時的一盞明燈，指引的參考書。
───高雄市立凱旋醫院主治醫師 蔡景宏
希望這本書能讓為家事煩心的專業工作者和當事人，在其中找到更多的啟發與繼續努力的智慧加勇氣。
───臺灣高等法院法官 盧軍傑
助人工作是需要感性與理性並濟的專業，本書兼容兩者，告訴我們在同理之後，如何回歸理性層面思考下一步。
───社團法人雲林縣百日草希望家庭協會社會工作督導 蕭雅方
作者群有心理師、法官及學者，他們分別在每個破碎的家庭提出自己的觀點與解方。
───律州聯合法律事務所主持律師 賴芳玉
本書有故事的題材，有專業的分析，結合不同領域的跨界合作，相信能進一步引領受憲法制度性保障的家庭，有更美好的發展。
───華嚴法律事務所律師 賴淳良
以真實案例從心理、法律的層面，深入淺出分析婚姻所面臨的各種議題，帶領讀者省思婚姻的意義並找到問題解方，相信本書可以幫助到需要的人。
───臺灣雲林地方法院少年及家事法庭庭長 鍾世芬
從本書的案例及商談、調解歷程的解說分析，可以證明經由家事商談、家事調解去解決家事紛爭，比較有可能引導緣盡情未了的夫妻，學會愛自己，珍愛自己的子女，而真的放下「十年相愛霜滿天、此恨綿綿無絕期」。
───臺灣高雄少年及家事法院院長 鍾宗霖
父母婚姻的分合影響孩子對親密關係與自我概念。當父母以正向方式處理，孩子就能減少被負面情緒牽連綑綁數十年。
───上善心理治療所院長 羅秋怡
本書由心理專業及法律觀點不同角度出發，梳理各段婚姻關係的脈絡，讓我們領略人生的方向感，順利前行。
───臺灣桃園地方法院家事法庭庭長 蘇昭蓉
雲林縣政府教育處輔導員 丁麗美、精神科醫師 王浩威、公證人公會全國聯合會理事 何叔孋、南投縣議會祕書長 李孟珍、門諾醫院壽豐分院醫事室主任 李美瑩、臺灣兒童青少年精神醫學會理事長、高雄長庚醫院兒童心智科教授級主治醫師 周文君、臺灣苗栗地方法院少年調查保護官 林金鈴、臺北榮總玉里分院院長 胡宗明、臺灣花蓮地方法院少年及家事法庭庭長 范坤棠、環球科技大學學生事務長 陳建宏、若瑟醫院臨床心理師 陳昭芬、社工師、諮商心理師 陳韺、頂溪心理諮商所所長 鄔佩麗、國立臺灣師範大學社會工作學研究所兼任副教授 賴月蜜、門諾醫院壽豐分院兒童青少年精神科主任 鍾德
──掛名推薦
（依姓名筆劃排列）
作者介紹
作者簡介
林秋芬、鄧學仁、潘雅惠
林秋芬
心理師、家事調解委員、婚姻諮詢門診駐診心理師
近三十年的社工師、諮商心理師工作資歷，從醫院婚姻諮詢門診、社區家事商談、法院家事調解的現場，看盡婚姻關係衝突衍生更多的司法案件，更目睹因家庭關係的撕裂，許多孩子的身心健康葬送在父母的衝突中。
十五年前開始全心投入涉及司法的家事紛爭父母及孩子的工作，臨床工作為離異父母商談、離異家長共親職團體、父母離異的兒童諮商、親子會面等。研發相關服務工具與手冊，不斷思考與實踐如何協助離異父母降低衝突，至今仍在學習與努力中。
二○一五年起倡議「離婚不單親」、「離異父母共親職」，只因對孩子的愛。為鳴人堂網站的作者之一。
鄧學仁
中央警察大學法律學系教授、臺灣家事法學會理事長
教授離婚相關法制已經三十多年，又擔任法院家事調解個案研討的督導，也超過十五年，可謂完全融入離婚法的理論與實務。根據多年來的實務經驗，發現夫妻處理子女親權的四個矛盾：
1.要決定子女的未來，卻執著於過去的恩怨情仇；
2.最熟悉子女的父母，卻交由陌生的法官做決定；
3.應該用愛保護子女，卻用恨的方式讓子女受傷；
4.金錢本應用於子女，卻毫不吝惜的花在訴訟上。
離婚問題在法庭裡是「結案容易了事難」，離婚訴訟沒有贏家，只有輸多或輸少而已。共同寫下這本書，並非勸和或勸離，而是希望藉由健全的離婚方式，借鏡書中的二十五個故事，讓一對不健全的夫妻，可以成為兩個健全的個人。本書就如同家裡的滅火器，可以百年不用，卻不可一日不備。
潘雅惠
臺灣雲林地方法院少年及家事法庭法官
很多人想知道法官怎麼判案？簡單說就是依照法律的規定來裁判。但一樣的法條，為什麼有人勝訴有人敗訴呢？法律怎麼規定？拿什麼證據讓法官相信你說的是真的？這都是上法庭前需要知道的事。
擔任法官近三十年，其中二十年辦理家事案件，對當事人的家庭狀況甚為陌生，卻要決定他們婚姻的離合或孩子的未來，真是令人惶恐；而在看盡這麼多的恩怨情仇後，發現勝訴不一定會讓人幸福，而輸了官司人生也可能有好的轉變，或許只有愛和寬容才是家庭幸福的源頭吧！身為家事庭的法官，深切期待自己的作為可以給人溫暖和感動，用生命影響生命。
目錄
社會各界專業人士一致誠摰推薦
〈專文推薦〉愛無限 縱有荊棘 有愛無礙 王迺燕
〈專文推薦〉前往幸福之旅程，不遠 李麗萍
〈專文推薦〉婚姻的小事，離婚的大事 賴芳玉
〈專文推薦〉致為美好恬靜新生活願景奮鬥的你 賴淳良
〈專文推薦〉今生有錯今生過，來世有緣來世牽 鍾宗霖
第一部 在破碎的婚姻裡掙扎—雖有保護令或配偶外遇，仍未離婚
1-1 我想要的婚姻和你的不同
除了訴請離婚，還有別的選擇嗎？
1-2 為了將來，更需要從長計議
有哪些保護資源可以遠離家暴？如何尋求協助？
1-3 能不能原諒對方，其實與過去的自己有關
雙方都有責任時，誰能主張離婚？
1-4 我們的婚姻沒有問題才是問題
聲請保護令要有那些條件？有保護令就可以離婚嗎？
1-5 你以為的你，並不是我眼中的你
核發保護令的目的是什麼？違反規定會怎樣？
1-6 吵吵鬧鬧了一輩子，還是無解嗎？
法律上，離婚區分為三種類型
第二部 為了孩子選擇不離婚—最後仍然調解、判離收場
2-1 一心一意為孩子好，最終卻害了孩子
為什麼要有家事調解？
2-2 你追我跑，距離只會越來越遠
不論是否擔任親權人，如何善盡父母的職責、參與孩子成長？
2-3 重建關係不能只靠一個人努力
何謂分居的條件？分居期間夫妻與子女間的法律效果如何？
2-4 孩子，我一定會挽回媽媽
夫妻離婚後，如何成為善意合作的父母？
2-5 面對內在需求，為自己的選擇負責
當另一半外遇，如何向法院訴請離婚？
2-6 既然無法再走下去，誰是誰非還重要嗎？
調解程序是解決問題的溝通平台，讓彼此說清楚、講明白
第三部 離婚容易解怨難—調解、判離後仍衝突不斷
3-1 當那些情緒仍然綁在一起
夫妻的剩餘財產該怎麼分配？
3-2 別讓孩子成為拯救父母的英雄
和小孩陌生的法官要如何決定他們的未來？
3-3 婚姻的戰火仍持續延燒……
在爭取「親權」之前，先了解什麼是「親權」
3-4 你的孩子無法解決你們的婚姻問題
法院如何決定與孩子會面交往的方式和時間？
3-5 怎麼放得下？總是與前任藕斷絲連？
監護人、親權人、主要照顧者三者的差異
3-6 為什麼最後我什麼都沒得到？
法院如何酌定親權歸屬？根據哪些標準？
3-7「你怎麼可以過得好？」的受害者情結
共同親權或單獨親權的原則是什麼？可以「改定親權」嗎？
第四部 一別兩寬各自歡喜—離婚後平靜生活
4-1 心理上，也有結束一段關係的能力？
離婚夫妻的債務與孩子扶養費如何處理？老後能要求子女照顧嗎？
4-2 背負了父母幸福責任的孩子
何種情況違反夫妻同居義務？什麼是不同居的正當事由？
4-3 你不讓我看孩子，我就不付扶養費
司法裁判如何能擺平內心傷痛？
4-4 選擇放手與成全，不再被焦慮綁架
「婚姻契約」的本質是什麼？
4-5 如何面對愛已遠逝……
親權人要盡到哪些保護教養孩子的義務？什麼是對孩子不利的行為？
4-6 一輩子，就要這樣過下去嗎？
訴訟時，提出證據，才有可能被採信
序
〈專文推薦〉
愛無限 縱有荊棘 有愛無礙
花蓮縣兒童暨家庭關懷協會 創會暨榮譽理事長、兒童青少年精神科專科醫師
王迺燕
「醫師，我應該沒有跟你講過，我在北部讀大一的時候，我外婆過世，我媽媽一直沒有告訴我外婆重病，讓我以為只是慢性病，直到她過世才告訴我。她是我最重要的家人，我竟然沒有見到她最後一面！」
小珍幼時常常目睹父母激烈爭吵，爸爸摔東西，動手打媽媽，媽媽歇斯底里地叫吼。
「我從小就不快樂。我成績很好，同學、老師也大都喜歡我，我的個性很安靜不愛說話，現在回想，我應該從小就有憂鬱症，或是說我的憂鬱症病根是從小時候父母家庭問題開始。後來家暴通報，他們終於離婚。我跟我媽住，她大多在外地工作，後來改嫁，但還是會來看我，也會帶東西給我，對我的規定又很多。我幾乎是外公外婆養大的，是他們把我從恐怖的家庭中救出來的，我寧願他們是我的父母。所以醫生你應該能理解，當我媽以不耽誤我功課為由，沒跟我說外婆病危，導致我無法見她最後一面時，我是有多生氣、多難過！」
依內政部統計，二○二一一年離婚對數為四萬七千八百八十八對，折合年粗離婚率為千分之二點○四，在亞洲是數一數二的高；婚齡中位數於二○二一年為七點九五年。這顯示不少兒童曾經歷父母離異。父母離異後，他們是否都有被妥善照顧？是否仍擁有來自父母的愛與關懷？還是被迫二選一，只能住在父或母一方？他們能隨意要求見父或母嗎？還是最終被父或母當成武器，以監護權或是會面交往脅迫或攻擊另一方？
研究及文獻都指出，目睹家庭暴力的兒童的心理創傷不亞於遭受身體虐待的兒童，他們也會出現焦慮、憂鬱、創傷後壓力症候群，甚至出現攻擊、破壞等非行行為（Melissa，2002）。一項在邁阿密研究一千一百七十五位二十至二十四歲青年個案的回溯性研究顯示，童年暴露在家庭暴力是成人早期憂鬱的獨立危險因子（Russell, Springer, & Greenfield，2010）。身處高衝突家庭的孩子遭受到身心影響可能是短期的適應障礙合併焦慮、憤怒、哀傷、過度擔心、對立反抗行為，此外，還有可能呈現憂鬱、創傷後壓力症候群、對父母忠誠的衝突以及親子離間問題。
花蓮縣兒童暨家庭關懷協會（以下簡稱本會）多年致力於目睹家庭暴力兒少及其家庭的支持、諮商、團體治療等相關服務；承接花蓮縣政府駐地方法院家事中心事務，促使當事人主動解決紛爭、降低衝突，並提供陪伴出庭、心理諮商、子女會面交往等服務。數年來，本會已經出版多套家庭暴力、目睹兒少、家事商談、子女會面相關刊物及影片，提供一般民眾、當事人、專業人員認識與使用。本會社工、心理師提供當事人的家庭服務如家事商談、心理諮商已累積相當經驗，各類型家庭衝突、各式議題均熟悉。為了使普羅大眾能夠關心此議題，以及提供專業人員工作時的參考，本會於今年（二○二三年）成立十五周年之際，林秋芬諮商心理師（本會秘書長、社工師）整合了協會內社工及心理師的各類型服務案例，並邀請八位結案多年的當事人回來接受訪談，分享自己的心路歷程（均經改造背景資料）。二十五個案例內容除了描述個案故事外，還有心理師解析以及家事法官、專家學者的分析解說。鄧學仁教授和潘雅惠法官均為專業學養與實務經驗豐富的專家，分析鞭辟入裡又容易閱讀理解。尤其感謝兩位專家長期支持及指導本會相關會務，並同意討論分析書中案例，使得本書可讀性更高、更具專業性，真是讀者之福。另有許多法律界、精神醫學界、兒童青少年精神醫學界、心理學界專家及教授推薦，在此一併感謝。
小珍這案例是我門診幾個個案的綜合，他們都經歷過父母親衝突或家暴後父母離異。他們不只是研究報告中的數據，而是有著共同的背景、活生生遭受苦難後成長的青少年或年輕人。他（她）們之中，有些人成年後找到多年不來探視的父親，卻發現父親並非母親所說的那樣不堪！他們及其父母的經歷均可見於書中案例。這都告訴我們書中Tina、淑萱、龍哥、義明以及小珍都不是特例，而是常見案例。
花蓮縣政府自二○一五年即開始支持與投入資源於此服務迄今，期待各地縣市政府亦能投注資源於離異前中後期的家庭。期待此書能達到拋磚引玉之效，讓更多人關心此議題。
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