雖然痛苦到想死,卻無法辭職的理由


內容簡介


  「只要現在踏出一步,明天就不用去公司了!」



  30萬次轉推,3000萬次閱覽,亞馬遜五星超高評價

  日本NHK、朝日新聞、讀賣新聞、日經新聞、美國赫芬頓郵報以及英國BBC媒體爭相報導



  書中金句一定會在最脆弱的時候成為你的力量!

  ‧不要想著別人比你更努力,用不著參加「不幸比賽」。

  ‧那個方向盤只屬於你,因此你要走的路也取決於你自己。

  ‧如果是以自己的意志凝聚而成的石頭,就有忍耐的價值。

  ‧為了追求幸福而不斷向前,但「前方」真的有你的幸福嗎?

  ‧工作可以被取代,但你的夢想、人生和生命是絕對無法被取代的。



  快速自我檢測,您是否也有以下症狀

  ‧不敢準時下班,深怕會拖累他人,對請假抱有恐懼?

  ‧想轉換跑道,卻對前景感到不安而裹足不前?

  ‧覺得「還有人更辛苦」而勉強自己硬撐?

  ‧覺得轉職是種逃避,而主動放棄了離開的可能性?

  ‧對生活感到麻痺,沒有成就感,負面情緒找不到出口?

  ‧想聯絡心理諮商或精神科,卻不知從何找起?

  ‧認為得了憂鬱症非常可恥,應該要靠努力來克服?

  ‧已失眠超過一週,食慾不振,對過去熱衷的事物感受不到樂趣?

  ‧曾毫無預警地流淚,或在上班時頭暈噁心,身體無法動彈?

  ‧在月台等地方認真思考過「只要往前一步…就可以解脫了」這種問題?



  符合0~5項的讀者,建議您觀看本書試閱,或許有一天,本書能拯救您與您親愛的人。

  符合6~8項的讀者,建議您向公司請一天假,仔細閱讀本書,重新審視自身處境。

  符合9~10項的讀者,建議您立刻找人談談切身問題,或是去就近的身心科掛號,別猶豫了。



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好評推薦

  心有戚戚焉!讀者含淚真實推薦

  天海元淇:不能讓自己陷入絕望,不要以為自己只有一條路能走!痛苦是一種感覺,快樂是自己的選擇!希望大家能夠從這本書得到力量,然後可以讓每個人能夠朝向自己的夢想前進。



  TinaRay:回想20年前的我,這本好書來得太慢,我早在無故流淚症狀之後,就被身心科醫師判斷是憂鬱症患者了。



  優雅:只有身歷其境走過那段昏黑並且醒過來,才更有資格說出讓人信服的話,提醒還深陷其中的人,《雖然痛苦到想死,卻無法辭職的理由》這本書給了我這種鼓勵。






作者介紹




作者簡介

汐街可奈(Kona

  曾任廣告製作公司的平面設計師,之後開始從事漫畫.插畫活動,

  也做過封面設計、插畫及遊戲角色圖等工作。

  將設計師時代差點過勞自殺的經驗畫成漫畫,造成轟動,之後出版成書。

  shiokonako.wixsite.com/illust-home



監修者簡介

Yu Yuuki

  精神科醫生.作家.漫畫原作。畢業於東京大學醫學系醫學科。

  於從事醫師診療工作之餘發行訂閱人數達16萬人的電子報「性感心理學」。

  推特追蹤人數約40萬人。

  除了『抓住對方的心不放的心理戰術』等書籍以外,

  也擔任『漫畫心療系』『大人的心理學』等漫畫的原作,總發行冊數超過400萬冊。

  為Yu精神科診所.Yu皮膚科診所集團總院長。

  Twitter:twitter.com/sinrinet



譯者簡介

王靜怡

  一九八〇年生,高雄市人。畢業於台灣大學日本語文學系,興趣為閱讀、寫作與電玩。

  目前為專職譯者,譯有西澤保彥推理系列、《魔法戰爭》、《迷茫管家與膽怯的我》系列等書。






目錄




序章 從前,明明沒有尋死的念頭卻差點自殺。

第1章 為什麼要努力到想死的地步?

第2章 察覺心靈的SOS

第3章 不努力的勇氣

第4章 如何活出自己的人生

第5章 世界其實是很寬廣的

最終章 給犧牲自己,過度努力的人

 






編輯推薦

  

  在潤稿時,書中有一段話令小編印象非常深刻。



  假設某個人不小心雙腳骨折,他會不會做出以下反應呢?



  ①雖然痛苦,但仍照常生活。



  ②無視骨折,認為那是錯覺。



  ③加倍努力,用訓練來克服。



  又或者是…④去醫院接受適當治療。



  骨折是看得見的,並很明顯地會對生活造成困擾,諸君應該不會考慮④以外的選項吧。



  但是一旦把「骨折」替換成看不見的「憂鬱症」,很多人就會選擇用①②③的態度來面對問題。



  雖然痛苦但不去解決,照常生活;認為是錯覺不去嘗試改善;覺得應該要靠努力和精神論來克服憂鬱。



  不不不,應該要先治療才對吧?不妥善治療的話,不管怎麼做都只會留下後遺症。



  就像許多器官受傷一樣,憂鬱症就像是心靈的複雜性骨折,依嚴重程度也會產生不可逆的後果。



  但卻因為偏見與不了解,而可能導致悲劇發生。



  許多研究指出,容易罹患憂鬱症的原因不是因為個性軟弱,而是因為責任感強,和普遍的認知有著極大差異。



  本書作者曾就職於血汗企業,導致他罹患憂鬱症、差點過勞自殺。當他的朋友問他「你怎麼不趕快辭職呢?」時,他才驚覺,他當時已經失去正常的判斷力,看不見對一般人而言「理所當然」的選項了。



  人類在緊張與壓力之下,視野會變狹窄,更何況是長時間處於這樣的狀態下。



  在習得無助感後,可能連如何「求救」都忘記了。



  這情況可能不只發生在自己身上,更可能發生在和你我親近的人身上。



  為了不讓自己的不了解傷害身邊重要的人們,我們其實可以更積極地去接觸這些議題。



  作者用簡潔生動的筆法畫出親身經歷,配合知名精神科醫師的專業解說,造成本書首篇被30萬次轉推,3000萬次瀏覽,又被日本NHK、每日新聞等媒體報導,並獲得無數陷於困境的讀者共鳴。



  或許有一天我們也會碰到相同困境,到時候這些知識一定能成為我們的力量,讀完這本書後,我深深地這麼覺得。



  「我曾經因為工作過度而差點自殺,而我原先根本沒有尋死的念頭。」



  作者汐街可奈原本是一位在廣告公司上班的平面設計師,她於2016年在推特上傳了一則8頁的漫畫,分享自己因為血汗企業的關係陷入憂鬱,差點過勞自殺的親身經歷。



  該漫畫非常簡明易懂,引起無數人共鳴,被網路瘋傳,總計有30萬次轉推,超過3000萬次的閱覽。



  並被海內外媒體爭相報導,例如日本的NHK、朝日新聞、讀賣新聞、日經新聞,甚至美國的赫芬頓郵報及英國BBC。



  之後,出版社邀請了一位日本權威的精神科醫生來監修,以「過勞死」和「憂鬱症」為主題,包含最初被瘋傳的8頁漫畫,出版了這本書。



  本書的最大特色,便是從當事人的觀點生動地描繪出「為什麼明明這麼想,卻逃不了」的原因。



  讓和憂鬱症無緣的一般人也能明確地了解「為什麼在那種狀態下無法辭職」。



  而處於危險工作環境或身心瀕臨崩潰的人,也能夠從更客觀的角度看待自身,獲得離開死循環的契機。




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